Tijdmakers

Wij willen jou graag helpen om je mentale gezondheid preventief, duurzaam en cyclisch te verbeteren. Op een relaxte, prettige en praktische manier.

Het doel
Ons doel is dat jij zelf weet hoe je op adem komt, goed voor je hoofd zorgt, voelt wat je hart wil en vooral hoe je dit actief blijft doen.
Doen dus wat je weet en voelt.

Hiervoor hebben we een aanpak ontwikkeld. Je kunt dit plan steeds opnieuw uitvoeren als je het nodig hebt, het leven draait immers ook altijd maar door.

In onze aanpak keert telkens de beweging terug van op adem komen, veerkracht ontdekken, vitaliteit opzoeken en keuzes maken & actief opvolgen. We kunnen niet méér tijd creëren – helaas behoort dat niet tot onze superkrachten. Wél kunnen we tijd vertragen, anders invullen en er zuinig en bewust mee omgaan.

Kopzorgen

Onderzoek laat zien dat onze mentale gezondheid de afgelopen jaren is gedaald.

De twee belangrijkste redenen hiervoor zijn:

• We bouwen te weinig tijd in voor onszelf
• We weten de tijd die we maken, niet goed in te vullen

Ons hoofd heeft het hierdoor best zwaar te verduren. We
ervaren stress, voelen ons mentaal of lichamelijk niet fit
en melden ons eerder ziek.

De drie voordelen

Effectief
In kleine, praktische stappen werken aan gedragsverandering.

Duurzaam
Wij helpen je op weg, daarna kun je het zelf en heb je ons niet meer nodig.

Plezierig
Fijn om te doen, krijgen en geven.