Met Live Muziek

Laat je inspireren door wetenschap & muziek en ontvang een mentale boost!

• Ontdek het belang van korte rust- en herstelmomenten.
• Begrijp de voor- en nadelen van stress.
• Ervaar hoe kleine aanpassingen je mentaal sterker maken.

Deze krachttraining voor hoofd en hart is een inspirerende en indrukwekkendeworskhop waarbij je veel kennis opdoet, praktische tips krijgt en luistert naarfantastusche live-muziek.

Programma

In deze workshop leren we je om jezelf af en toe op te laden. om jezelf mentaal fitter,frisser en energieker te voelen.

• Uitleg over werking van je brein en de relatie tot spanning & onrust.
• Balans vinden in jouw actie en herstelmodus. Kleine stappen, groot effect.
• Live muziek om te ontspannen!

Duur

De workshop vraagt 1,5 uur van jouw tijd.

Voor wie?

De workshop is speciaal voor jou bedoeld wanneer je:

• Vaardigheden wil leren om mentaal fitter te worden.
• Een betere balans zoekt tussen (mentale) inspanning en ontspanning.
• Tips & tools wil ontvangen om je basis beter op orde te hebben.
• Houdt van live-muziek!

En als bonus

Iedere deelnemer ontvangt van ons een werkboek ‘Krachttraining voor hoofd en hart’ inclusief een zandloper , zodat je voor jezelf in de praktijk het verschil kan gaan maken. Laagdrempelig en effectief!