Veerkracht ontdekken

Leren en ervaren hoe je jouw aanpassingsvermogen bij stressvolle gebeurtenissen versterkt!

• Leer alles over de feiten en fabels bij weerbaarheid en veerkracht.
• Begrijp op welke manieren je sterker in je hoofd kan worden.
• Ervaar hoe zelfkennis en steun je veerkracht een boost geven.

Veerkracht ontdekken is een inspirerende en praktische training, onderbouwd metwetenschappelijke theorieën en effectieve oefeningen om voor jezelf en voor je collega’ste groeien in je aanpassingsvermogen.

Programma

In deze workshop bespreken we alle bouwstenen die je helpen om zo goed en effectiefmogelijk om te gaan met stressvolle gebeurtenissen.

• Uitleg over de belangrijke theoretische achtergrond van weerbaarheid en veerkracht.
• Leer jezelf beter kennen en aan de juiste knoppen te draaien om je veerkracht teverhogen.
• Ontvang tips en praktische oefeningen voor reflectie en emotie-regulatie.

Duur

De workshop vraagt 2 uur van jouw tijd. Ook online mogelijk.

Voor wie?

De workshop is speciaal voor jou bedoeld wanneer je:

• effectief aan de slag wilt met weerbaarheid en veerkracht.
• Vaardigheden wil leren om anders met stressvolle gebeurtenissen om te gaan.
• Alles wilt leren over de bouwstenen van weerbaarheid en veerkracht.
• Jezelf belooft 10 minuten per dag vrij te maken om mentaal sterker te worden.